Лето, даже если оно такое дождливое и холодное, как в этом году, все равно имеет свои приятные бонусы для отдыха, чего не скажешь о здоровье. На организм погода действует не лучшим образом. Чтобы не заболеть – нужна профилактика простудных и вирусных заболеваний.
Допустим, вы ярый сторонник ЗОЖ, питаетесь исключительно здоровой пищей, с учетом калорийности продуктов, не злоупотребляете алкоголем и не курите – все равно городская среда разрушительно действует на ваше здоровье. Поэтому профилактические меры должны носить комплексный характер.
Какими должны быть профилактические меры
Способ 1. Сохраняйте спокойствие
Даже в самых конфликтных ситуациях, не доводите себя до стресса. Стресс – естественная реакция нашего организма на неприятные факторы и события. В стрессовой ситуации усиливается напряженность, из-за этого истощаются силы, быстрее наступает усталость, нарушается сон. А слабый организм быстрее поддается атаке вирусов. Не зря в это лето заболеваемость ОРВИ побило все рекорды.
Совет. Принимайте профилактические средства, которые снижают утомляемость и нормализуют сон.
Способ 2. Защищайте слизистые носа и горла
Специалисты уже неоднократно доказали, что сухая слизистая носа для вирусов, как автобан для авто путешественника. Возбудители заболевания проносятся по ней без остановки и проникают внутрь организма, чтобы выполнить, возложенную на них функцию распространения заболевания. Остановить наступление помогут специальные увлажняющие спреи, средства с противовоспалительным и муколитическим эффектом природных компонентов.
Совет. Современные препараты, в том числе и гомеопатические, способны предотвратить заражение, а если болезнь все-таки случилась, помогут быстрее справиться с ней и восстановить голос, снять усталость голосовых связок, справиться с хрипотой. Эти средства особенно актуальны для людей, чья профессия связана с необходимостью много и долго говорить.
Способ 3. Защищайте себя от вирусов
Вирусы ОРВИ и гриппа необычайно выносливы, могут сохраняться в воздухе до 9 часов и даже больше. Именно поэтому профилактические меры нужно принимать заблаговременно, а не тогда, когда появятся первые симптомы заболевания. Словом, чувствуя себя в полном порядке, нелишним будет пропить антивирусный курс специального препарата или гомеопатического средства. Это усилит сопротивляемость организма и сохранить здоровье даже в пик эпидемии.
Совет. Для профилактики и борьбы с возбудителями респираторных заболеваний есть смысл принимать профилактические средства, которые имеют комплексный подход: помогает гуморальному иммунитету (защищает организм от проникновения вирусов) и поддерживает клеточный иммунитет (нейтрализует вирусы и токсины в случае попадания вирусов в организм). В этом случае эффектно действуют средства клинической гомеопатии, в составе которых есть растительные и минеральные компоненты.
