Если у вас проблема с зубами — стал беспокоить зуд в деснах, кое-где начали обнажаться шейки зубов, то скорее всего, у вас начинается пародонтоз. Не откладывайте видит к врачу. А чтобы предупредить заболевания пародонта и не допустить разрушения околозубных тканей, нужно правильно ухаживать за деснами.
Для этого следует:
• правильно чистить зубы,
• делать массаж десен,
• есть больше витаминов, особенно аскорбиновую кислоту (С), рутин (Р), викасол (К).
Массаж десен
Раз в день рекомендуется массировать десны зубной щеткой с нежесткими щетинками, предварительно промыв ее горячей водой. Благодаря такому массажу со слизистой оболочки рта и поверхности десен слущивается отслуживший свой срок эпителий, удаляется слизь, активнее работают мелкие слюнные железы, очищаются их выводные протоки, повышается кровенаполнение тканей и органов полости рта, ускоряется ток лимфы и крови в поверхностных сосудах пародонта.
Такой массаж лучше делать, как говорят стоматологи, «под ванночкой». Для этого разведите в теплой кипяченой воде зубной эликсир или настой лекарственных трав — ромашки, шалфея, календулы. Потом наберите немного жидкости в рот, сожмите зубы и удерживайте жидкость во время процедуры между щеками и деснами.
Вначале массируется наружная поверхность десны, затем язычная и небная. Нежными поглаживающими движениями медленно (каждый пробег щетки — примерно 2-3 секунды) пройдитесь в вертикальном направлении — от десневого края к переходной складке (где десна переходит во внутреннюю поверхность губы или щеки), а затем в горизонтальном — от центра к периферии. Чередуя эти движения, обрабатывайте каждую челюсть две-три минуты.
После процедуры прополощите рот чистой теплой водой или растворами с различными добавками (зубным эликсиром, настоями лекарственных растений).
